四月忙碌到完全沒做瑜珈 昨晚天使終究戰勝了魔鬼去上了一堂太極瑜珈
我很愛太極拳 因為動作都在比慢的卻能逼出滿身大汗傑克這真是太神奇惹（好老的梗）有一陣子很想學太極拳又找不到老師就買了ＤＶＤ想要自學 結果節奏實在太慢了而且我買到太初級的才做五分鐘我就快進入睡眠狀態了...
重點是昨天的課讓我又想起我當初為何會愛上瑜珈了（不然現在很看重運動的效率沒有大出汗大痠痛的都覺得有點浪費時間）瑜珈真的好療癒啊啊啊 伸展一下通體舒暢晚上好睡多了不然我是個超級淺眠的人
瑜珈很適合想學習如何調節呼吸的人 雖然對減脂沒什麼太大的功效但對體態的幫助很大（尤其愛駝背的人拜託去做一下）還有會腰痠背痛的壓力大的筋骨很硬的情緒浮躁的... 真的會有差（不過凡事要有耐心不要以為上兩堂就會有效）
p.s. 照片是2013年拍的 那天媽媽陪我上瑜珈 下課後神來一筆跟教練展示了一下雙人瑜珈美技（美在哪？）其實這個動作不難（廢話！倒楣的是下面的教練吧）難的是要能完全信任撐起妳的人然後全身放鬆 在家切勿嘗試很容易把脖子摔斷喔！
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